buongiorno=) vi ringrazio per i commenti, siete davvero carine=)
col: yogurt + banana (mi aiuta a non mangiare a scuola)
pra: scatoletta di tonno + 1/2 mela (schifosa!) + 2 nespole (schifose!) + pezzo di pane (cavolo!)
spu: ancora nulla!!!! sto provando a non mangiare NIENTE fuori pasto, e devo dire che per ora vado bene=)
per stasera sono previste le scaloppine, quindi una scaloppina e ciliegie.


cercherò di evitare il pane stasera.....


comunque il peso non scende, ma ho ancora qualche giorno prima di domenica, ed intendo impegnarmi (non come oggi che ho mangiato troppo, contavo di mangiare tonno e mela, ma la mela faceva schifo e ho provato altra frutta T.T)
spero di vedere qualcosa di positivo domani...un 47, poi conto di scendere di circa mezzo chilo al giorno, come facevo all'inizio che andavo benissimo.......
se avete suggerimenti di qualsiasi tipo, sia ricette, sia trucchetti malefici XD, e sia qualunque cosa per aumentare il controllo o per mangiare poco e non sentirsi in colpa, siete le benvenute!! dai vostri blog e dalle vostre esperienze imparo sempre qualcosa, e di questo vi sono grata=)
PS piccolo successo personale: dovrò fare un saggio di pianoforte, e intendevo suonare un preludio di Bach, la mia insegnante sosteneva che non ci sarei riuscita, ma mi sono allenata più del solito, e alla fine mi lascia!!! sono troppo felice=)


ok oggi abbondano le faccine=) menomale
vi lascio che vado ...non so dove....comunque mi godo l'aver finito i compiti! hugs!!!!!




http://www.youtube.com/watch?v=159R8w4OniU la voglio dedicare a niki...