VOGLIO IL 45

voglio il 45 ora piu che mai, ora che mi sono resa conto di dover perdere due chili in 4 giorni per coronare il mio "sogno" entro i tempi prestabiliti...ho paura, paura di un'immensa delusione... 


col: yogurt
pra: insalata (insalata, pomodori, peperone) + mela e ciliegie
ho fatto 100 addominali.
ora dovrò fare altra attività fisica, provare a far uscire dal mio corpo quello che ho mangiato e pregare per un 46 1/2 entro domani....... stasera di nuovo insalata, ma senza peperone, e magari solo pomodori e ciliegie..... devo fare tutto il possibile, devo stancarmi anche se si crepa di caldo, devo trovare modi di muovermi anche se ho da studiare e devo rendermi conto che se prima mi fossi impegnata SERIAMENTE invece di pensare di stabilizzare il 47 ora non sarei così nei casini!!!! 


come posso fare, voi a che velocità avete perso peso nei periodi "migliori" e come fate nei casi di emergenza? mi serve tutto il vostro aiuto..... non sopporterei una delusione così, non un'altra. ora vado a fare qualcosa.
muovermi o vomitare
è uguale....
e i compiti XD
a presto=)